od czego

[...] od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz od 2500 i z czego utniesz za 2-3 tygodnie skoro już jesteś blisko BMR . Masz konkretny cel ale wiedz ze to nie wyścig i nastaw się bardziej na jakieś półtorej roku pracy jak chcesz [...]

[...] od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz od 2500 i z czego utniesz za 2-3 tygodnie skoro już jesteś blisko BMR . Masz konkretny cel ale wiedz ze to nie wyścig i nastaw się bardziej na jakieś półtorej roku pracy jak chcesz [...]

ggtp mam niziutko, od jakichś 2 tygodni mam mega problemy z nudnościami i trawieniem. już wiem od czego... ale w poniedzialek jeszcze mam gastroskopie. na USG wątroba ok. Nerki wzorowe i na Usg i z krwi i z moczu. Za to grubo za nisko mam kwas moczowy w surowicy, czego objawem sa u mnie sztywność stawów, i tak czytam, że może to być właśnie od [...]

[...] to wylicz ze woru bo coś tu masz mało tych kalorii , liczac na szybko z kalkulatora twoje zero wyszło mi pod 3280 kcal ( masz dużą aktywność ) A twoje BMR pod 2100 więc z czego będziesz ucinał jak juz masz 2400. Masz za duży deficyt a redukcje powinieneś zaczynać od +- 2900 i stopniowo obcinac w trakcie . Jak chodzi o treningi to masz za dużo [...]

[...] potrzebny na redukcji, ale sęk w tym, że nie może to też być głodówka. Za jakiś czas przyjdzie Ci zmniejszyć kalorykę żeby redukcja szła dalej to już nie będziesz mieć z czego ciąć bo musiałbyś głodować bo przy Twoich parametrach ciała już jesteś bardzo nisko. Podczas redukcji trzeba mieć świadomość, że rekordów siłowych nie będziemy pobijać, [...]

[...] książki itp Tam tylko Mikołaj Żegliński coś tam próbuje, ale właśnie za dużo naukowego języka ma i większość nie rozumie. Arek Czerw coś tam wstawia GSA coś tam. Nie ma z czego korzystać i z czego się uczyć, tylko zagraniczne tytuły. W Polsce z biomechaniki to z nowości Krystian Dobropolski "Mechanika Ruchu" i to tyle bo i tak mały nakład. [...]

[...] które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny? pewnie na każdego inaczej, ja [...]

[...] które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny? Jeżeli jesteś obeznany w tych [...]

Panowie zrobiłem dziś badania, większość w normalnie ale próby wątrobowe alt i ast lekko ponad normę oraz najgorsze co zauważyłem - prolaktyna niemal dwa razy większa. Od czego to może być i jak to zbić? Od 20 dni biorę oste 15 mg ale nie czuje jej działania jako tako. Trochę się przerazilem. /SFD/2022/5/10/e2c1204c874e4d97b3c6530ca9a0bfe1.jpg [...]

[...] które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny? No bierz tank jak [...]

[...] odkopywać xd , ogólnie temat wałkowany co chwile w dziale „mocne Przedtreningowki, spalacze itp.” , ja alurat na wały od Wxna ani razu się nie naciąłem to nie chce się zbytnio udzielać , dużo słabych opinii krąży i czy jest to spowodowane tym że niektórzy oczekują nie wiadomo czego czy faktycznie nie ma tam tego co ma być ? Ciężko powiedzieć

[...] liczbę treningów niż te preworki, które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny?

[...] dajesz jaka masz dawkę? Berberyne bym dał 2x do ostatniego posiłku i do posiłku z największą ilością węgli. Kalorii już niewiele ale też dużo nie wazysz więc jeszcze jest z czego zjeżdżać a i aero jeszcze można sporo dołożyć w razie potrzeby. Naca mam od Sfd, tam na 1/4kapsłki jest 150mg, zmniejszyć dawkę do 1,5g? Okej zrobię tak z Berberyną :)

Coleman pomimo tego, że już od dawna nie startuje w zawodach, nadal pozostaje ważnym głosem w branży kulturystycznej. Niedawno uczestniczył w dyskusji z Bradleyem Martynem na temat licznych zgonów w kulturystyce. W zeszłym roku zmarli m.in. Shawn Rhoden  i  George Peterson, a niedawno światem wstrząsnęła nagła śmierć Cedrica McMillana. Pojawia się [...]

Moja rada idź prywatnie do Endo bo prolaktyna ma wpływ na to co opisujesz ja to by bym j**ną sobie ten tomograf dla świętego spokoju żeby mieć pewność na 100% i wyrazie czego wykluczyć jak nic nie ma bo z tego co piszesz to masz już wiksy na poziomie "potrzeba specjalisty" bo ta sytuacja ci się ciągnie co nakręca sajdy od stresu i błędne koło i na [...]

Firma UA przeprowadziła kampanię wzbudzającą wiele kontrowersji. Reklamy sugerują, że sportowcy muszą biegać. Słowo athlete oznacza też atletę lub lekkoatletę. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy specjalistów od marketingu poniosła fantazja? Solidną porcję wstrząsów otrzymuje również staw skokowy. U biegaczy współpracy najczęściej odmawiają: [...]

Ja też od kilku tygodni biję enana - 175mg e3d. Też nie wiedziałem czego się mogę spodziewać, jakich efektów itd... Libido spadło, bo wziąłeś IA - zrobiłeś badania po? Jak ubiłeś estro nisko to może być taki efekt. Ja też tak mam. Wynik testa - 4x górna norma labu. Jestem na redukcji od 2 miesięcy, wiec "czarów" się nie spodziewałem po przybiciu [...]

[...] miejscu stoi (minimalna różnica) , na kreatynie w pierwszym miesiącu miałem lepsze efekty więc jak na razie cykl na testosteronie określam jako niewypał. Można powiedzieć że czego się spodziewałem , spodziewałem się po prostu jakiejś zmiany a nie ma jej żadnym zakresie. Libido było zwiększone w 3 tygodniu ale od tygodnia odkąd wziąłem armidex [...]

[...] wspólnego z czymkolwiek osobistym przeciwko Mousasiemu. To wszystko ma związek z tym, co on ma” – powiedział Romero. „Jeśli przejdzie do 205 funtów, nie będzie miał tego, czego ja pragnę, więc jest to w interesie wszystkich fanów i moim. Dlatego uważam, że walka będzie lepsza w 185 funtach”. Tymczasem po walce, do klatki został wprowadzony [...]

Stosuję się do wszystkich założeń. Jeśli coś mi nie pasowało to mówiłam ale że raczej wszystko mi pasowało to i nie było czego zgłaszać. Od jakiegoś czasu zgłaszałam brak zmian w sylwetce ale słyszałam, że wyolbrzymiam, że kobiety tak mają, a zmiany są kolosalne. Na pytanie co się zmieniło powiedział, że wypunktuje i tak od 3 tyg czekam na to [...]